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          1. 問 題
            國慶放假回來一點都不想上班咋辦?
            [詳細描述]

            起床都快8點過了,貴陽市區都堵起的,上班路上花了近一個小時,還差點遲到了,真TMD不想上班啊,我嘞神,幫幫我吧

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            提問者:gggyyy(級別:黔中學生) 懸賞分:0分 回答數:1 瀏覽數: 日期:2013/10/8 9:11:55
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            【專家建議】

              今天開始 飲食清淡為主

              假期中因生活作息和飲食習慣被改變,胃腸道總是首當其沖受到傷害,造成消化不良、腹脹、腹瀉等問題。今起以清淡為主,多吃蔬菜水果,還應多飲用熱茶、活性水或純凈水,適當控制零食,以便緩解身體的疲勞感。

              調整生物鐘 上班前洗個澡

              長假期間,不少景點都出現“人山人海”的“新景觀”,很多準備出行的人望而卻步,不少人更愿意在家與同學朋友聚會或上網消遣。而長假一結束,很多人覺得上午睡不醒、晚上睡不著,甚至必須到凌晨才能入睡。

              面對這種情況,首先要做到起居有序,保證有充足的睡眠時間,可以步行、慢跑,讓自己心跳加快并出汗。適度調節自己的狀態,使自己的身體比較適應快節奏工作。明天上班前要好好洗個澡,有效消除疲勞。

              上班前三天 制定工作計劃

              節后開始工作時會出現難以集中注意力的情況,此時可適當散步或喝杯咖啡,不要強迫馬上投入較復雜的工作。上班后一定要給自己安排好一天的工作,做好工作計劃和時間安排。因此,上班前三天,盡量安排一些計劃性、交流性質的工作,可以得到一個緩沖調整的時期,然后循序漸進給自己安排多一些的工作,給自己多一些壓力,讓自己從節奏上忙起來,從而快速恢復以往的工作狀態。

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            回答者:林城公主(級別:黔中學生)日期:2013/10/8 10:53:07
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