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現(xiàn)在生活壓力大,腎虛已經(jīng)很普遍了,腎虛的人常感覺疲倦乏力,腰腿酸疼,這個(gè)適合我們就要注意補(bǔ)腎,補(bǔ)腎的食物和滋補(bǔ)品很多,大家可以試試盧正浩浩玥黑蕎麥茶,其中選取海拔2500以上嚴(yán)寒地區(qū)生長(zhǎng)的優(yōu)質(zhì)黑蕎麥,含有豐富的維生素及膳食纖維等有效成分,對(duì)于人體健康有很多好處。能夠起益氣補(bǔ)腎的效果。>>>還有很多補(bǔ)腎的食物,那么大家知道補(bǔ)腎的食物有哪些嗎?下面小編就為大家介紹一下補(bǔ)腎吃什么好吧。 腎虛的人在飲食上要格外注意,不能食用寒涼的食物,多吃性溫的食物,下面大家一起來看看腎虛吃什么好吧。 1、豬肉 其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品,具有補(bǔ)虛強(qiáng)身,滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之品。 腎虛吃什么食物最補(bǔ) 男性吃這些補(bǔ)腎效果好 2、牛肉 牛肉富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品。 牛肉的功效非常的好,能夠幫助人體補(bǔ)中益氣滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。 水牛肉能安胎補(bǔ)神,黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。 3、山藥 用于脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴。 麩炒山藥補(bǔ)脾健胃,用于脾虛食少,泄瀉便溏,白帶過多。 4、海蝦 海蝦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常的多,對(duì)人體也都有很好的滋補(bǔ)功效,下面大家一起來看看它們的功效吧。 富含鈉,調(diào)節(jié)滲透壓,維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性。 富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。 富含鈣,鈣是骨骼發(fā)育的基本原料,直接影響身高,調(diào)節(jié)酶的活性,參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放,調(diào)節(jié)激素的分泌,調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性,控制炎癥和水腫,維持酸堿平衡等。 富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡,消除水腫。提高免疫力。 5、黑豆 黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤(rùn)肺燥,制風(fēng)熱而活血解毒;止盜汗,烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。 6、白茯苓 茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效。可治小便不利,水腫脹滿,痰飲咳逆,嘔逆,惡阻,淋濁,驚悸,健忘等癥。茯苓之利水,是通過健運(yùn)脾肺功能而達(dá)到的,與其它直接利水的中藥不同。苓桂術(shù)甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。 7、韭菜子 韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽(yáng)作用,故可用于治療遺精病癥。 |
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回答者:搏燕(級(jí)別:)日期:2016/2/15 23:34:27
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非常謝謝! |
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