• <rt id="lnf8z"><optgroup id="lnf8z"><strike id="lnf8z"></strike></optgroup></rt><li id="lnf8z"></li>
      <rt id="lnf8z"><small id="lnf8z"><strike id="lnf8z"></strike></small></rt>

        <span id="lnf8z"><optgroup id="lnf8z"></optgroup></span>
          1. 問 題
            哪些早餐絕不能隨便吃?
            [詳細描述]若若的問一下,哪些早餐絕不能隨便吃? 相關附件:
            問題補充:

            提問者:gggyyy(級別:黔中學生) 懸賞分:0分 回答數:1 瀏覽數: 日期:2016/7/18 8:26:14
            目前沒有回答!    
            最佳答案 此答案由提問者自己選擇,并不代表本站的觀點。
            贊成[] 反對[] 評論
            回答者:(級別:)日期:
            提問者對該答案的評價:
             
            不吃早餐對身體的危害,已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃,但同時也要注意該怎么吃,不該怎么吃。不恰當的早餐飲食習慣,同樣會損害你的健康,帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法,您要記住:不能這樣吃!

            吃法一:“回味早餐”
            早餐內容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等
            受歡迎原因:不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些,第二天早上給孩子和家人做炒飯,或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便,內容豐富,基本與正餐無異,通常被認為營養全面。
            評點:剩飯菜隔夜后,蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質),吃進去會對人體健康產生危害。
            建議:吃剩的蔬菜盡量別再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免變質;從冰箱里拿出來的食物要加熱透。
            吃法二:速食早餐
            早餐內容:各種西式快餐
            受歡迎原因:西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等,一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐,如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶,方便快捷而且味道也不錯。
            評點:這種高熱量的早餐容易導致肥胖,油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐,午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外,這種西式早餐存在營養不均衡的問題,熱量比較高,但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。
            建議:選擇西式快餐做早餐,應該再加上水果或蔬菜湯等,以維持營養均衡,保證各種營養素的攝入。另外最好不要長期食用。
            吃法三:傳統風味早餐
            早餐內容:油條、豆漿
            受歡迎原因:很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下,習慣了早上吃油條加豆漿的,不但口味上習慣了這種吃法,而且感情上也有多年的“積蓄”。
            評點:油條是高溫油炸食品,跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之后,營養素會被破壞,還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高,油脂也難消化,再加上豆漿也屬于中脂性食品,這種早餐組合的油脂量明顯超標,不宜長期使用。
            建議:早餐一定要有蔬菜或者水果,豆漿加油條的吃法最好少吃,一星期不宜超過一次,而且當天的午、晚餐必須盡量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,并多補充蔬菜。
            吃法四:零食早餐
            早餐內容:各種零食,如雪餅、餅干、巧克力等。
            受歡迎原因:很多人都在家里放一些零食儲備,以備不時之需。而早上起來后,時間不是很充裕,就往往順手拿起零食做早餐了,方便快捷。
            評點:平時肚子餓了吃點餅干、巧克力等零食是可以的,但是用零食充當每天三餐中最重要的早餐,那就是非常不科學的了。零食多數屬于干食,對于早晨處于半脫水 狀態的人體來說,是不利于消化吸收的。而且餅干等零食主要原料是谷物,雖然能在短時間內提供能量,但很快會使人體再次感到饑餓,臨近中午時血糖水平會明顯 下降,早餐吃零食容易導致營養不足,導致體質下降,容易引起各種疾病入侵。
            吃法五:運動型早餐
            早餐內容:路邊購買的早餐,邊走邊吃,手動,腳動,嘴動,全身運動……
            受歡迎原因:上班一族的早晨都是在匆忙中度過的,尤其是住處離單位遠的,早餐往往都在路上解決。小區門口、公交車站附近賣的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品,是他們的第一選擇,買上一份,就邊走邊吃……
            評點:邊走邊吃對腸胃健康不利,不利于消化和吸收;另外,街頭食品往往存在衛生隱患,有可能病從口入。
            建議:如果選擇街邊攤食品做早餐,一是要注意衛生,二是最好買回家或者到單位吃。盡量不要在上班路上吃早餐,以免損害健康。
            回答者:全曉得 (級別:黔中學生) 日期:2016/7/18 9:52:27

            贊成[0]反對[0]評論 
            我來回答
            內 容:
            驗證碼:
             看不清楚?請點擊刷新 看不清楚?請點擊驗證碼刷新
            參考文獻:
             
            附 件:
             >>上傳附件 |

            - 如果您的回答內容參照了其他文獻資料,就請標明其出處;

            - 如有知識產權等糾紛,由回答者本人承擔相應法律責任。

            提示:請先登陸后提交回答!
            国产精品自在自线| 第一福利在线观看| 成年免费A级毛片免费看无码| 性一交一乱一伦一色一情| 香港三级日本三级三级韩级2| 肉伦禁忌小说小可的奶水| 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ麻豆| 亚洲乱码一二三四区乱码| 欧美中文在线观看| 怡红院亚洲红怡院在线观看| 日本不卡免费新一区二区三区| 国产99久久久久久免费看| 日韩精品久久久久久久电影| 国产乱子伦在线观看| 免费永久国产在线视频| 八戒久久精品一区二区三区| 精品人妻中文字幕有码在线| 日韩高清一区二区三区不卡| 一本久久精品一区二区| 香港黄页亚洲一级| 亚洲欧美中文日韩二区一区| 亚洲色av性色在线观无码| yy6080午夜一级毛片超清| 妇女自拍偷自拍亚洲精品| 免费看男女下面日出水来| 91麻豆国产福利在线观看| 高清性色生活片欧美在线| 欧美日韩亚洲国产千人斩| 熟女老女人的网站| 最新精品国偷自产在线| 国产97在线视频| 97精品伊人久久久大香线蕉| 小小的日本电影在线观看免费版| a级特黄的片子| 精品午夜福利1000在线观看| 一二三四视频中文字幕在线看| 日韩系列第一页| 欧美国产综合视频| 国产美女精品三级在线观看| 好妈妈5高清中字在线观看| 能在线观看的一区二区三区|